17 Obiceiuri cotidiene care strică frumusețea și sănătatea femeilor
7 din 10 femei au un obicei care le afectează negativ frumusețea, sănătatea și chiar le scurtează viața! În fiecare zi facem aceleași lucruri „inocente” și nici nu ne dăm seama cât de dăunătoare pot fi pentru sănătatea noastră. Folosind un prosop pentru a-ți usca fața, lăsând un aparat de ras în duș și periajul părului umed îți poate strica aspectul și starea de bine. Dorind să ajutăm fiecare femeie să rămână tânără și fără cusur, am descoperit 17 obiceiuri zilnice proaste care pot fi obstacole în calea frumuseții și sănătății tale.
1. Să porți lac de unghii tot timpul.
Dacă nu poți rezista o zi fără a purta lac de unghii, este posibil să-ți fie familiară această problemă. Ojele de nuanțe întunecate, în special cele care sunt de la mărci mai ieftine, au coloranți puternici în ele care îți pot pata unghiile. Drept urmare, unghiile tale vor părea de culoare galbenă bolnavă. Pentru a combate acest lucru, încearcă să porți ojă ieftină mai puțin sau să investești în mărci mai bune cu ingrediente de înaltă calitate.
2. Folosirea unui prosop pentru a usca fața.
Este normal să folosim un prosop după ce ne curățăm fața, dar acest lucru poate funcționa împotriva frumuseții noastre. Prosopul este un teren de reproducere bun pentru bacterii și microbi. De fiecare dată când folosiți prosopul de mai multe ori, riști apariția acneei. În loc de aceasta, poți utiliza țesături speciale de bumbac sau poți chiar omite uscarea feței, după cum recomandă femeile coreene. Aplicând produsele de ten pe pielea umedă, vor hidrata fața și mai bine.
3. Dormi cu un sutien cu sârmă.
Majoritatea dintre noi poartă sutien zilnic și par suficient de inofensive. În timp ce sutienul în sine nu este o problemă, purtarea lui în timp ce dormi poate provoca iritații ale pielii și poate comprima țesutul sânului noaptea. De asemenea, este important să porți o dimensiune perfectă, care să nu fie prea strânsă sau prea mare. În mod alternativ, o braletă moale este excelentă dacă îți place să porți unul când dormi.
4. Folosirea periilor de machiaj murdare.
Curățarea periilor de machiaj s-ar putea să nu fie una dintre priorități în aceste vremuri aglomerate, dar vei face pielii tale un serviciu uriaș transformându-l într-un obicei. Folosind periile murdare, reaplicăm bacteriile și germenii pe față iar și iar și chiar îi putem răspândi în produsele noastre de înfrumusețare. În cel mai rău caz, poate duce chiar la infecții.
5. Consumul a mai mult de o linguriță de sare în fiecare zi.
Ne-am obișnuit să mâncăm mâncare sărată și nici nu încercăm să controlăm aportul. Sarea se poate regăsi, de asemenea, în brânză, cârnați și mâncarea gata gătită. Reducerea aportului de sare te poate ajuta să reduci tensiunea arterială! Iar cercetătorii spun că femeile cu tensiune arterială mai scăzută au pielea facială mai puțin îmbătrânită. Ai nevoie de doar 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, care nu este mai mult decât o linguriță.
6. Smulgerea/pensarea sprâncenelor.
Mai puțin nu este întotdeauna mai mult, mai ales când vine vorba de sprâncene. Arcuirile cu formă pot încadra o față frumos, dar fii atentă la cât de des le pensezi, deoarece părul va crește în cele din urmă tot mai subțire. În cele din urmă, o parte din păr s-ar putea să nu mai crească deloc dacă le pensezi intens de ani buni și s-ar putea să sfârșești cu sprâncene mici, subțiri și rare.
7. Lăsând aparatele de ras în duș.
Pare firesc să ne lăsăm aparatele de ras, acolo unde le folosim mai des, dar acesta este de fapt un mare nu, nu, dacă vrei să obții un ras maxim. Lăsând aparatul într-o zonă umedă, lama se va îndepărta mai repede, iar data viitoare când o vei folosi, vei fi mai predispusă la smulgerea firelor de păr și a iritării. În schimb, usucă-l și șterge-l după utilizare și păstrează-l în afara mediului umed.
8. Stând cu picioarele încrucișate (picior peste picior).
Întrucât cea mai mare parte a timpului nostru este petrecut stând, este important să avem o postură bună și o poziție adecvată de ședere. Deși încrucișarea picioarelor ar putea părea confortabilă, este dăunătoare circulației sănătoase a sângelui în picioare. Picior peste picior cu haine strânse, cum ar fi blugi skinny sau jambiere, îți vei pune în pericol postura și vei risca creșterea ușoară a tensiunii arteriale.
9. Folosirea deodorantului imediat după ras.
Nu este un secret că majoritatea deodorantelor conțin substanțe chimice puternice și nocive. După un bărbierit, porii din pielea noastră sunt deschiși și mai predispuși la absorbția oricăror produse pe care le aplicăm. Prin urmare, este mai bine să evităm aplicarea a orice altceva decât o loțiune hidratantă sau un deodorant natural pe axilele proaspăt rase, pentru a evita iritațiile și erupțiile.
10. Părul prins sus în timp ce dormi.
Doamnele cu părul lung vor înțelege cu siguranță confortul de a-ți ține părul sus în timp ce dorm. Este de asemenea excelent pentru a evita acele noduri dureroase dimineața. Din păcate, purtarea părului sus în pat pune o încordare la nivelul scalpului și slăbește părul, ceea ce la rândul său poate duce la pierderea părului. Dacă nodurile și părul dezordonat sunt o problemă dimineața, încearcă să investești într-o perie specială de detanaj.
11. Dușuri prea fierbinți.
Tuturor ne place un duș cald-cald, mai ales după o zi lungă la serviciu. Cu toate că un duș fierbinte este perfect din când în când pentru a ne relaxa, este mai bine să nu-l transformăm într-un obicei. Apa fierbinte usucă pielea și părul mai repede decât apa caldă sau rece. Dacă un duș fierbinte este indispensabil, încearcă să închei sesiunea de duș cu apă călduță sau rece pentru a închide porii.
12. Băuturile dietetice și cafeaua.
Ideea unei băuturi gustoase și fără zahăr este plăcută, dar adevărul este că acestea tind să fie la fel de proaste ca versiunile originale. Datorită acidității băuturilor dietetice, acestea pot ruina dinții, în ciuda lipsei de zahăr. Și au fost, de asemenea, legate de boli de inimă, diabet și boli renale cronice. Dacă vrei să rămâi sănătoasă, este cel mai bine să optezi doar pentru apă sau ceai aromat și, de asemenea, este mai bine să eviți cafeaua, deoarece îngălbenește dinții.
13. Pomparea baghetei rimelului în interiorul tubului.
Când rimelul tău preferat este aproape de ultima sută de metri, este firesc să dorim să-l folosim până la ultima picătură înainte de a alerga la magazin. Cu toate acestea, actul de a pompa bagheta rimelului în interiorul tubului împinge aerul în produs, care îl contaminează cu bacterii. Prin urmare, te expui unui pericol de infecție a ochilor. În loc să pompezi, încearcă doar să răsucești încet bagheta pentru a reduce fluxul de aer în tub.
14. Folosirea benzilor de albire pentru dinți.
Există pe piață numeroase modalități de a obține rapid dinții albi, de la rețetele de bicarbonat de sodiu, la benzi de albire. Din păcate, multe dintre aceste soluții la domiciliu, atunci când sunt utilizate prea des, pot provoca deteriorarea dinților. Benzile de albire tind să slăbească stratul protector de smalț al dinților, ceea ce îi face fragili. S-ar putea să coste mai mult, dar să vizitezi un dentist profesionist pentru albire va fi întotdeauna un plan mai bun și mai sigur.
15. Perierea părului când este umed.
Este firesc să vrei să perii părul după ce l-ai spălat, dar data viitoare pune pieptănul jos și așteaptă să se usuce. Porii scalpului sunt de obicei deschiși și măriți după duș, ceea ce înseamnă că orice tracțiune a părului îi va deteriora mai ușor. Fie finalizezi dușul cu puțină apă rece, fie îl usuci bine părul înainte de a-l peria.
16. Uiți să schimbi perna.
Dacă suferi de probleme inexplicabile ale pielii, răspunsul ar putea fi mai aproape decât crezi. Schimbarea feței de pernă la fiecare 2 sau 3 zile te va asigura că orice transpirație, ulei, scurgeri și alte bacterii nu vor fi transferate pe piele în fiecare seară provocând erupții cutanate. Pentru persoanele cu piele predispusă la acnee, este recomandat chiar să-și schimbe fața de pernă în fiecare zi.
17. Tratarea părului cu prea multă căldură.
Cele mai multe dintre noi folosim un ondulator, placă de îndreptat sau uscător de păr pentru a obține aspectul dorit zilnic. Utilizarea pe termen lung a căldurii pe părul nostru este o rețetă pentru dezastru și are ca rezultat firele despicate și părul uscat. Tratamentul termic este bun, dar este crucial să se folosească produse de protecție termică adecvate. În unele zile, este bine să lăsați pur și simplu părul să se usuce natural, oferindu-i o pauză de la toate tratamentele.
Bonus: privirea în jos a telefonului. Trebuie să acceptăm faptul că petrecem mult timp privind telefonul. Cel mai important este modul în care o facem! S-ar putea să fim unul dintre acei oameni care își țin telefonul aproape, lângă piept. Acest lucru poate adăuga presiune pe gât și poate duce la probleme de sănătate.
Fii atent la poziția capului tău, deoarece durerea nu numai că îți va afecta starea de spirit, ci va aduce nopți nedormite și un chip obosit.