fbpx

10 sfaturi ușoare pentru ca picioarele tale să pară perfecte

Infecțiile fungice ale unghiei, călcâiele crăpate și unghiile încolțite sunt printre cele mai frecvente probleme ale piciorului cu care se confruntă majoritatea oamenilor. Acestea și alte afecțiuni adesea provoacă durere și oboseală și fac ca picioarele noastre să pară nesănătoase și neatractive. Din fericire, multe probleme legate de picioare pot fi tratate cu succes acasă cu ajutorul unor remedii naturale și îți vom arăta cum să faci acest lucru. Am studiat o serie de sfaturi eficiente de îngrijire a picioarelor și am făcut acest ghid despre cum să-ți faci picioarele să pară superbe și sănătoase.

1. Scapă de ciuperca unghiilor în mod natural.

Proprietățile antibacteriene ale oțetului de mere îl fac un remediu perfect pentru ciuperca unghiilor. Există o varietate de metode pentru a-l utiliza pentru tratamentul unghiilor cu ciupercă. De exemplu, poți amesteca cantități egale de oțet și apă și să pregătești astfel o înmuiere antifungică DIY (de unul singur). Ține picioarele în această soluție până la 30 de minute (în funcție de cum reacționează pielea ta la tratament) și usucă-le cu un prosop. Aplică și câteva picături de ulei esențial de lavandă pe unghiile afectate în fiecare noapte și lasă-le să se înmoaie în timp ce dormi. Poți pune și șosete pentru a împiedica uleiul esențial să se transfere sau să păteze așternutul. Continuă tratamentul câteva săptămâni până când ciuperca a dispărut.

2. Pregătește un scrub pentru picioare DIY.

Scruburile de picior DIY din sare de mare sau zahăr vor exfolia pielea și o vor face să pară sănătoasă și radiantă. Încearcă aceste rețete pentru exfolierea piciorului cu ulei de măsline sau nucă de cocos și uleiuri esențiale care vor contribui la beneficiile abraziunii. Dacă îți masezi picioarele în timp ce aplici acest scrub, îți vei calma picioarele și vei elibera orice oboseală pe care o poți resimți după o lungă zi de lucru.

3. Încearcă o mască hrănitoare pentru picioare.

Ce ar putea fi mai bun decât o mască calmantă, relaxantă și hrănitoare după o lungă zi de muncă? Încearcă această mască DIY din piure de dovleac, scorțișoară și iaurt. Dovleacul îți va hrăni și îți va face pielea strălucitoare, scorțișoara îți va înmuia pielea, iar iaurtul va ucide orice bacterie.

4. Scapă de călcâiele crăpate.

Pielea din jurul călcâielilor este de obicei mai groasă și mai uscată decât restul pielii noastre și trebuie să ne înmuiem corect picioarele în apă caldă și săpun pentru a scăpa de crăpături. Aplică-ți un bandaj lichid vândut în magazinele de medicamente pentru a sigila crăpăturile și a preveni fisurarea și infecțiile ulterioare. Proprietățile antimicrobiene și antibacteriene fac ca mierea să fie un remediu bun pentru călcâiele crăpate. Folosește miere ca scrub sau aplic-o drept mască pentru picioare. Călcâiele crăpate adesea nu reprezintă situații grave și pot fi tratate acasă. Cu toate acestea, există cazuri în care aceste fisuri pot fi cauzate de afecțiuni medicale. Dacă suferi de fisuri severe ale călcâiului, trebuie să te adresezi medicului.

5. Masează-ți picioarele.

Un masaj bun pentru picioare te va ajuta să scapi de durere și oboseală și-ți va face picioarele să pară superbe. Dacă simți durere în picioare, așează-te pe un scaun, ia o minge de golf sau de tenis și freac-o de la călcâie până la vârfuri, insistând mai mult timp în jurul zonelor dureroase. Urmând acești pași, masajul pentru a reduce stresul și hidratarea picioarelor după aceea, îți vor garanta picioare ca după o zi la spa.

6. Hidratează pielea.

Uleiul de nucă de cocos este un hidratant natural perfect pentru picioare uscate. Folosește ulei de nucă de cocos simplu pentru a hidrata pielea, adaugă puțin zahăr sau sare pentru a pregăti un scrub de picioare DIY sau adaugă câteva picături de uleiuri esențiale pentru a trata ciuperca. Asigură-te că nu aplici creme hidratante între degetele de la picioare, deoarece umiditatea excesivă poate provoca ciuperci și infecții.

7. Păstrează-ți picioarele uscate.

Păstrarea picioarelor uscate te va ajuta să previi ciuperca și mirosul. Asigură-te că usuci picioarele cu un prosop după spălare, folosești hidratante și eviți să porți aceiași pantofi prea mult timp. Dacă picioarele tale transpiră, încearcă să-i tratezi cu pudră de talc.

8. Tratează și previne umflarea.

Picioarele umflate sunt o problemă cu care mulți dintre noi se confruntă după călătorii lungi sau când stăm în picioare prea mult timp. Pentru a reduce umflarea în sus a picioarelor, întinde-te pe spate, cu picioarele ridicate pe perete. Dacă suferi des de picioare și glezne umflate, încearcă să porți șosete cu compresie pe care le poți cumpăra la orice farmacie. Aceste șosete vor elibera durerea și vor împiedica acumularea de lichid în picioare.

9. Previne unghiile încrucișate.

Unghiile de la picioare pot suferi traume de la încălțăminte necorespunzătoare, tăiere necorespunzătoare și alte probleme. Pentru a preveni această problemă, asigură-te că nu-ți tai unghiile prea scurt sau neuniform la colțuri. Alege pantofi și șosete care se potrivesc perfect – ar trebui să te lase să-ți miști liber picioarele.

10. Calmează durerea.

Tocurile înalte, pantofii inconfortabili sau statul îndelungat în picioare îți pot face durerea să devină acută. Există o serie de moduri de a calma picioarele dureroase acasă, inclusiv înmuierea lor într-un bazin cu apă caldă cu sare Epsom (sare amară, se găsește la orice Plafar). Un alt mod de a reduce stresul pe care-l suferă picioarele în timpul zilei este să faci dușuri de contrast. Ține-ți picioarele sub apă curentă și alternează un minut de apă caldă și un minut de apă rece, repetând ciclul de mai multe ori și încheind dușul cu apă rece.